Niet direct een tip maar wel nieuws van Impuls.

08-02-2012 - Doe mee aan onze actie tegen rijbewijskeuring!

Online actie tegen verplichte rijbewijskeuring voor ADHD'ers

Mensen met ADHD of autisme moeten bij hun rijbewijsaanvraag melden dat zij deze diagnose hebben. De rest van hun leven moeten zij vervolgens iedere drie jaar op eigen kosten worden gekeurd.

Een dure en onterechte maatregel, omdat onderzoek uitwijst dat mensen met ADHD-medicatie even goed rijden als de gemiddelde Nederlander. Het Ministerie van Infrastructuur & Milieu en het CBR kunnen niet aangeven of de maatregel daadwerkelijk leidt tot minder ongelukken.

GGZ-organisatie The Busy People en belangenvereniging Impuls zijn daarom een landelijke actie gestart om minister Schultz en het CBR met de feiten te confronteren.

Klik op 'Lees verder' en vul de vragenlijst in over jouw ervaring met de verplichte rijbewijskeuring!

Ook psychiaters tegen herkeuring
De kans is namelijk groot dat de maatregel de verkeersveiligheid niet verhoogt en mensen met ADHD alleen maar verplicht om honderden euro’s per keuring uit te geven.

Ook diverse psychiaters bestrijden de noodzaak van de terugkerende keuring. De gevolgen van ADHD en autisme worden namelijk in de loop van de jaren hoogstens minder, waardoor een eenmalige keuring zou kunnen volstaan.

Vul hem meteen in
Via een online vragenlijst worden alle volwassenen met ADHD en autisme naar hun ervaringen gevraagd. De resultaten zullen over twee weken worden aangeboden aan de minister, die onlangs ook al enkele Kamervragen van de SP over dit onderwerp kreeg.

De vragenlijst is te vinden op www.thebusypeople.nl/verplichterijbewijskeuring

Meer informatie is te vinden op de site van Impuls.
 

Tips:

Opruimen:

Als je dozen gebruikt om je spullen in op te ruimen, zorg dan dat je aan de buitenkant ziet wat er in de doos zit. Plak er een label op, schrijf het op de doos of maak gebruik van doorzichtige dozen. Zo voorkom je dat je, wanneer je iets zoekt je alle dozen open moet maken of het te vinden. En zo krijg je minder snel de kans dat je afgeleid raakt door alle spullen die je tegenkomt in dozen.

Inbox e-mail:

Ken je dat? Ineens heb je 500 mails in je inbox en je vindt eigenlijk dat jij je inbox eens op moet schonen. Wanneer je dit eenmaal gedaan hebt is de kans groot dan je over enkele maanden weer met hetzelfde probleem zit. Plan wekelijks, desnoods met een alarm op je telefoon of agenda, een moment om je inbox even op te ruimen. Of, en dit is misschien nog veel handiger, ruim mail meteen op na het lezen en afhandelen van je mail. Maar we weten ook hoe lastig dit kan zijn!

Schoonmaken en je geestelijke gezondheid:

Schoonmaken niet leuk? University College in Londen onderzocht  bij 20.000 mensen wat bewegen doet voor je geestelijke gezondheid. Uit het onderzoek bleek dat twintig minuten schoonmaken een flink positief effect heeft op je gemoedstoestand. Lees hier het artikel.

De maand december is voor veel mensen een drukke maand. 

Een belangrijke tip voor alle mensen die medicijnen zoals Concerta, Strattera e.d. gebruiken of bepaalde extra zorg nodig hebben. In december is het nog mogelijk om van zorgverzekering te wisselen. Dit kan je in 2012 veel geld schelen. Twee sites waar je de vergoedingen van jouw (toekomstige) zorgverzekeraar kan bekijken en vergelijken.

www.adhd.nu

www.independer.nl

Boodschappen: Heb je moeite om tijdens het maken van een boodschappenlijstje te herinneren wat je nou eigenlijk nodig had? Hang een lijstje op de koelkast, of een andere handige plek. Komt er iets in je op wat je nodig hebt of wat bijna op is, schrijf het op het lijstje. Tijdens het maken van een boodschappenlijstje kan je dit lijstje erbij pakken of het lijstje gebruiken als basis van je boodschappenlijstje.

Huishouden: Hekel aan huishouden en vooral het maken van sopjes? Bewaar spuitflacons of koop een paar goedkope plantenspuiten. Vul deze met schoonmaakmengsels, bijvoorbeeld allesreiniger en schrijf op de spuitflacons wat erin zit. Zo hoef je voor kleine schoonmaakklussen in huis geen sopje meer te maken. 

Ontspanning: Oefeningen om stil te staan bij het hier en nu. Je kunt hier gratis geleide mindfulness oefeningen downloaden als mp3. De mindfulness oefeningen zijn voor gevorderden en beginners. Geleide mindfulness oefeningen maken je middels een mentale reis bewust van spanning en pijn die in je lichaam opgeslagen ligt. De link  naar de site.

Plannen:

Plan niet alleen afspraken of belangrijke zaken, plan ook eens tijd voor jezelf in. Ga in die tijd iets doen waar jij zin in hebt.

Opruimen:

Wil je de woonkamer eens grondig opruimen? Kijk wat je weg kan gooien of weg kan geven. Verdeel daarna de woonkamer in kleine projectjes. Bijvoorbeeld: de eetttafel, de salontafel, de cd kast, de speelhoek etc.  Dan heb je sneller resultaat.

Huishouden:

Vriest het buiten? Dan is het een prima tijd om je diepvries te ontdooien en schoon te maken. Je kan je etenswaren dan prima in een tas of koelbox buiten bewaren.